Pernahkah Anda merendam kaki dengan air es? Mungkin yang terpikir saat itu adalah kaki Anda menjadi dingin dan membeku. Tahukah Anda bahwa sebenarnya melakukan aktifitas tersebut ada manfaatnya untuk kesehatan, asalkan dilakukan dengan langkah-langkah yang benar. Air es ternyata tidak hanya menyegarkan untuk kita minum, tetapi dapat dijadikan sebagai alat untuk terapi.
Bukan sekedar terapi, karena air es telah berhasil dibuktikan secara medis, dapat mengobati beberapa keluhan yang dialami. Caranya cukup mudah, bahannya juga mudah didapatkan. Anda hanya tinggal memasukan es batu ke dalam suatu wadah, kemudian biarkan es tersebut mencair atau bisa Anda tambahkan air ke dalamnya.
Daftar Isi
Manfaat/ Khasiat Merendamkan Kaki dengan Air Es
Air es sebenarnya lebih dikenal orang sebagai pelengkap minuman segar atau minuma dingin. Padahal, air dingin merupakan air yang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut ini, beberapa khasiat merendam kaki dengan air es:
1. Mengatasi Insomnia
Insomnia atau gangguan sulit tidur yang sering dialami sebagian orang, dapat memberikan efek negatif berupa rasa malas ketika berakitifitas. Untuk mengurangi keluhan tersebut, maka Anda bisa merendamkan kaki ke air es yang telah disiapkan tadi, setidaknya selama beberapa menit saja. Biarkan kaki Anda menjadi lebih rileks dan bilas, lalu keringkan.
2. Membantu Untuk Menjadi Langsing
Berdasarkan hasil penelitian dari professor Mike Cawthorne, dari University of Buckingham, dan telah dikutip dari Daily Mail, air dingin atau air es ini ternyata bisa menghilangkan berat badan. Cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan merendamkan kaki di air dingin. Hal tersebut dapat menaikan lemak coklat pada tubuh dan dengan dilakukan secara rutin, maka akan membuat lemak di tubuh semakin berkurang.
3. Membantu Mengatasi Sakit Kepala
Untuk keluhan yang satu ini, manfaat merendam kaki dengan air es juga berlaku. Jika biasanya Anda dapat menempelkan es batu di area tengkuk leher, maka dengan merendamkan kaki ke dalam air es selama 10 menit saja, peredaran darah di otak menjadi lebih lancar. Dengan begitu, keluhan sakit kepala Anda perlahan akan segera pulih.
4. Membantu Mengatasi Nyeri Otot
Nyeri otot umumnya muncul setelah kita melakukan beberapa kegiatan yang cukup berat. Manfaat merendam kaki dengan air es juga bisa dilakukan. Pertama, rendamkan kaki ke air hangat terlebih dulu, kemudian pindahkan kedua kaki ke air es dan diamkan selama 1 menit. Cara seperti itu dapat meringankan nyeri otot yang cukup sering dialami.
Baca juga : 8 Penyebab dan Gejala Asam Urat
5. Mengurangi Pembengkakan
Kondisi pembengkakan umumnya cukup membuat kita kesakitan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena nyeri dan bengkak tersebut dapat sembuh dengan merendamkan kaki dengan air es. Air dingin membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga pembengkakan berkurang.
Bagaimana, apakah Anda sudah memahami tentang manfaat dari kegiatan merendamkan kaki dengan air es? Pastikan Anda selalu mencampur tambahan air, agar air es tidak membuat kaki Anda menjadi beku. Tetapi jika Anda ingin hasil yang maksimal dan bisa digunakan untuk terapi penyakit lain, Anda bisa mencampurkannya dengan Ramuan Dayak.
Ramuan Dayak ini adalah ramuan yang terbuat dari 100% bahan-bahan herbal (rempah) yang kemudian nanti dicampurkan dengan air es. Anda bisa menggunakannya untuk Refleksi Rendam Air, sehingga ramuan tersebut nantinya akan terserap dalam tubuh dan membantu mempercepat pemulihan penyakit.
Coba praktekan sendiri setelah menggunakan Ramuan Dayak ini. Pesan di sini :
- WhatsApp : https://wa.me/628975299968
- Shopee : https://shopee.co.id/saherbalstore
- Bukalapak : https://www.bukalapak.com/u/saherbalstore
- Tokopedia : https://www.tokopedia.com/saherbalstore
Manfaat merendamkan kaki dengan air es ini semoga dapat bermanfaat.